건강한 식습관과 운동으로 고혈압 예방 및 관리하기
공식 영양소와 생활습관의 중요성고혈압 예방을 위한 영양소와 생활습관의 중요성: 주치의 진료를 받으며 필요한 경우 꼭 복용해야 하겠지만, 경우에 따라 영양소와 생활습관을 통해 혈압 저하에 도움을 받을 수도 있습니다. 고혈압 약물은 다음과 같은 기전으로 혈압을 떨어뜨립니다. 마그네슘은 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 마그네슘은 혈관확장, 교감신경 억제 및 염분배출을 통해 혈압을 낮춰줍니다.활성산소를 억제하는 비타민C: 산화스트레스를 줄이고 혈관이 딱딱해지지 않도록 도와줌으로써 혈압을 낮춰줍니다.오메가3: 과도한 혈압을 예방하는 데 중요합니다.고혈압 예방을 위한 영양소와 생활습관의 중요성 혈액 응고 작용을 저해하여 혈액의 점도를 낮춰줌으로써 혈액순환을 원할하게 도와줍니다. 최근 혈압을 내리는 영양성분으로 주..
생활경제
2024. 8. 25. 10:57
